Die ALFA-Technik mit der Methode 7 Steps und Top 14 Übungen ist ein vollständiges, ressourcenorientiertes Coaching-Konzept. Es ist einzigartig und bildet eine Basis für ein einfaches Erlernen komplexer Bewegungsabläufe sowie einen qualitativ hochstehenden Unterricht. Als kollektives Zusammenspiel auf körperlicher und mentaler Ebene bietet die ALFA Technik die Möglichkeit, Menschen sinnvoll in Bewegung zu bringen und im Bereich Bewegungs- und Mentalcoaching Blockaden und Konflikte zu lösen.
Diese Methode wurde speziell für die Technikschulung entwickelt und dient zum Unterrichten der Stabilität und des Bewegungsumfangs. Die speziell darauf zugeschnittene Übungsreihe kräftigt, mobilisiert und dehnt den Körper von Kopf bis Fuss.
Die Nordic Walking 7 Steps Methode wurde 2003 vom DNV-Team (Deutscher Nordic Walking und Präventionsverband) entwickelt. Im 2004 kamen die Bewegungsmerkmale ALFA hinzu. Seitdem hat sich die Nordic Walking Technik über all die Jahre in Zusammenarbeit mit Physiotherapeuten, Ärzten und der Universität Mainz verfeinert und etabliert. Die wissenschaftliche Absicherung erfolgte durch biomechanische Studien unter der Leitung des Sportwissenschaftlers Dr. Ronald Burger. Siehe seine Studien Dr. Ronald Burger und Nordic Walking in der Wissenschaft. Bis heute ist die ALFA Technik als einzige Nordic Walking Technik wissenschaftlich bestätigt und wird in der Schweiz und in Europa von vielen Instruktor*innen erfolgreich weitergegeben.
